abdhammad1's Journal, 31 August 2020

Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2020
194.0 lb Lost so far: 22.0 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 31 August 2020:
620 kcal Fat: 17.64g | Prot: 74.62g | Carb: 39.47g.   Breakfast: القهوة, الطماطم, بيضة مسلوقة. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, الأرز الأصفر, الجرجير, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: التفاح الأحمر. more...
gaining 1.3 lb a week

6 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.