abdhammad1's Journal, 08 August 2020

Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
189.6 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 08 August 2020:
990 kcal Fat: 20.51g | Prot: 101.28g | Carb: 103.98g.   Breakfast: الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: البصل, الجرجير, Coca-Cola Coke Zero, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). Dinner: توت أزرق, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم, العليق (التوت) الأحمر. Snacks/Other: التفاح الأحمر, القهوة, التمر, الأرز الأبيض. more...
101 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 2.0 lb a week

11 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.