|
Hallo 👋 iedereen! Fijne zaterdag gewenst!
Lekker een uurtje gesport en straks trakteer ik mezelf op een boterkoek ( heb er zin in )...
Vandaag kijken ze eens niet naar de koolhydraten seee.....
Morgen is het mijn laatste dag vrij ( terug werken) duuuuuusssss ga ik er nog eens goed tegenaan in de sportclub (2 lessen) om mijn vakantie in schoonheid te eindigen... 💪💪💪💪
|
138.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2020:
|
1206 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 52.22g | Carb: 160.00g.
Breakfast: Banaan, Koffie met Melk. Lunch: Kaas, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet, Koffie met Melk, Balade So Light Zeezout, Panos Witte Pistolet. Dinner: Boterkoek. Snacks/Other: AH Kersen, Delhaize Appelsien, Meergranenbrood, Herbalife Protein Powder, Eiwitsupplement Poeder, Alpro Amandelmelk Original, Alpro Amandelmelk Ongezoet. more...
|
|
1929 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Balance - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
ik zou zeggen geniet met volle teugen van die lekkere boterkoek😋
25 Jul 20 by member: lutske1973
|
Dankjewel 😊... nu gaat hij nog beter smaken 🧁
25 Jul 20 by member: linailias
|
Genieten is dat, hopelijk daarna geen last van je maag.
25 Jul 20 by member: ann.uyttersprot74
|
Idd ann...ik heb het laatst ook gehad. Dubbel lopen van de maagpijn door paar boterhammen en wa confituur te eten. 😫moet er voorlopig gene meer hebben 🤪
25 Jul 20 by member: lutske1973
|
25 Jul 20 by member: mark1008
|
@ Lutske1973 ik heb mijn lesje ook geleerd. Mijn ventje en kids hebben zin frietjes van de frituur. Voor mij niet heb er te veel last van.
25 Jul 20 by member: ann.uyttersprot74
|
Goed zo! Belangrijk van jezelf wat genot toe te laten ook! Duurt het langst zo! 😊
26 Jul 20 by member: mvereecken
|
Eindelijk zit ik neer... wat een drukke dag! 16.000 stappen gezet... gekuist, gewassen, gekookt, getraind, gedanst, gestreken, gedoucht en heel clean gegeten! Nu nog even wat lezen met een thee 🍵 erbij en daarna kruip in men bedje !!
Welterusten iedereen! Fijne dromen...😴😴😴
26 Jul 20 by member: linailias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
linailias's weight history
|