|
weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
|
164.9 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 59.45g | Carb: 194.62g.
Breakfast: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Lunch: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. Dinner: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. Snacks/Other: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. more...
|
|
2352 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
23 Jul 20 by member: MXangel
|
Amaai , een dikke duim!!! Fier ??
23 Jul 20 by member: linailias
|
Ja best wel fier maar ik heb veel moeten sporten om mn doel te halen 😃
23 Jul 20 by member: wal.ter
|
Super prestatie! Om fier op te zijn !!! Het is jouw ten volste gegund! Je plukt de vruchten door je doorzettingsvermogen... 9 weken is niet niks... ga zo verder
23 Jul 20 by member: linailias
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wal.ter's weight history
|