|
11.7%
|
146.2 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2013:
|
2049 kcal
|
Fat: 42.44g | Prot: 170.25g | Carb: 202.04g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Миндальное Масло, Хлебцы Клюквенные, Овсяные Хлопья, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сибас, Чернослив, Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Зерновые для Худеющих, Хлебцы Зерновые для Худеющих. Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Вино Красное Полусладкое, Песочное Печенье, Элитный 75% Какао, Крыжовник, Мармелад Жевательный, Творог 0,1%, Хлебцы Зерновые для Худеющих, Вино Красное Полусладкое. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|