abdhammad1's Journal, 17 June 2020

204.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1254 kcal

Fat: 45.68g | Prot: 77.42g | Carb: 140.62g.   Breakfast: الصودا (المشروبات الغازية), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, قهوة اسبريسو, خبز القمح الأسمر, موزة, زبدة الفول السوداني. Lunch: البطاطا الحلوة, سلطة يونانية, صدر دجاج. Snacks/Other: التفاح. more...

775 kcal

Activities & Exercise: Running - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...