abdhammad1's Journal, 17 June 2020

Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
204.4 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 50.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
1254 kcal Fat: 45.68g | Prot: 77.42g | Carb: 140.62g.   Breakfast: الصودا (المشروبات الغازية), الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, قهوة اسبريسو, خبز القمح الأسمر, موزة, زبدة الفول السوداني. Lunch: البطاطا الحلوة, سلطة يونانية, صدر دجاج. Snacks/Other: التفاح. more...
775 kcal Activities & Exercise: Running - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
losing 13.6 lb a week



     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.