|
+-1 kg in een dag zoals niks, ook begonnen met creatine gisteren dus iets erbij als vocht aan het verwachten
|
192.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 121.47g | Prot: 105.30g | Carb: 20.26g.
Breakfast: Milbona Volle Room 35%. Lunch: Chinese Fried Eryngii Mushrooms, Saint Eloi Mélange 4 Champignons, Extra Virgin Olive Oil, rundstoofvlees. Dinner: Lidl Griekse Yoghurt, Vleesballetjes, Tomatoes, Delhaize Avocado. Snacks/Other: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Salt , Extra Virgin Olive Oil, Spinach , Butter , Egg, Babybel Mini Babybel. more...
|
losing 15.4 lb a week
|