Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
135.8 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 June 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 39.36g | Prot: 76.98g | Carb: 146.48g.
Breakfast: Кофе, Глобус Хлеб Рогенброт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Филевское Мороженое Щербет Смородина, Чай, Глобус Хлеб Рогенброт, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Зеленый Чай, Варенье, Простой Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
399 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|