Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2020
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131.6 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 May 2020:
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1875 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 126.91g | Carb: 247.82g.
Breakfast: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Multi Grain Crispbread, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, 삶은 계란, 찐옥수수, 찐고구마. Lunch: 우럭매운탕, 초장, 배추, 도다리, 우럭회. Dinner: 스키피 땅콩버터 크리미, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 통밀빵 토스트, 체리, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, 혼합 견과류, 통밀빵 토스트. Snacks/Other: 사과, 사과, 오리온 초코파이 (39g), 한약, 찐고구마, 참외. more...
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1824 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 45 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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