Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2020
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131.2 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 May 2020:
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2362 kcal
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Fat: 91.49g | Prot: 161.43g | Carb: 221.17g.
Breakfast: 찐옥수수, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 제스프리 골드키위, 연어 사시미, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류. Lunch: 가지나물, 호박나물, 팽이버섯, 마늘, 명이나물, 김치, 오이 (껍질제거), 차돌박이, 보리밥, 찐옥수수. Dinner: 양파장아찌, 새우젓, 마늘, 고추, 상추, 생맥주, 족발. Snacks/Other: 바나나, 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유 , 커피, 참외. more...
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gaining 3.1 lb a week
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