puncher's Journal, 15 May 2013

12%
150.8 lb Lost so far: 50.3 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 May 2013:
1730 kcal Fat: 52.47g | Prot: 207.72g | Carb: 105.83g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе, Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Семга, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Морковь. Snacks/Other: Элитный 75% Какао, Элитный 75% Какао. more...
2128 kcal Activities & Exercise: polar cardio - 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
losing 15.4 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.