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das kann doch wohl nicht wahr sein... erstmal ein paar Sportvideos bei YouTube suchen und ab auf die Matte... dann zu Fuß zum einkaufen... Haushalt... naja und irgendwas finde ich schon noch in Sachen Bewegung damit die Pfunde wieder purzeln... auf geht's... wünsche euch allen einen schönen Wochenstart
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160.5 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
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1255 kcal
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Fat: 20.04g | Prot: 121.56g | Carb: 152.10g.
Breakfast: Clementinen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Dinkelbrot. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Porree, Möhren, Salzkartoffeln, Fishfinesse Pazifische Schollenfilets Finkenwerder Art . Dinner: Dinkelbrot, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft, Milbona Quark Magerstufe. more...
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gaining 8.5 lb a week
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 Comments
Diese MONTAGE immer, leider geht es mir ähnlich obwohl es eigentlich "nur" gesundes Essen gab am Wochenende mit viiieeel Gemüse in Form von Spargel, Bohnen, Tomaten,Pilzen etc. Aber wahrscheinlich oder eher offensichtlich > bin ich doch zu oft nicht am Chipsvorrat für die "lieben Männer" vorbei gekommen ;-)
23 Mar 20 by member: Plan2024
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Die Mahlzeiten sind es bei mir auch nicht gewesen... eher auch die versteckten Dinge wie zb. Ach eine Scheibe Käse geht und ein Wiener Würstchen ist nicht schlimm... abends dann vielleicht ein Glas Rotwein oder 2, schwupps Flasche leer und dazu noch Chips 🙈 naja und die ganzen letzten Tage Mangel an Bewegung 🤷♀️ so führt eins zum anderen 😔 aber jetzt starte ich durch... hab schon 45 min Sport gemacht 💪
23 Mar 20 by member: dornfelder09
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Moin liebe Dorni 😊 dann auf in eine sportlkiche Woche mit all den lieben Hindernissen
23 Mar 20 by member: Pinguin1512
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👍 Das kriegst du wieder hin, 45 Minuten Sport ist doch schon mal super 🤸♀️🏋️♀️🚴♂️ den kleinen Versuchungen wiederstehen und *schwups* purzeln die Pfunde 🤗🍀🍀🍀🍀bleib gesund 😘
23 Mar 20 by member: Schlumpfine_
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