puncher's Journal, 25 March 2013

10%

152.6 lb Lost so far: 48.5 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1974 kcal

Fat: 40.22g | Prot: 204.17g | Carb: 155.05g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Атлантическая Треска. Dinner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Баранина, Зеленая Фасоль Резаная, Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сушки, Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Лаваш Тонкий, Морковная Запеканка, Сушки, Пиво, Лаваш Тонкий, Сушки, Сушки, Лаваш Тонкий, Лаваш Тонкий, Лаваш Тонкий, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. more...

1976 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...