|
12.5%
|
151.9 lb
Lost so far: 49.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2013:
|
1490 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 169.91g | Carb: 85.51g.
Breakfast: Сахар, Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Протеиновые Маффины. Dinner: Тунец Натуральный, Молоко 1.5%, Matrix 2.0, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Форель, Сушки, Винегрет. Snacks/Other: Груши, Протеиновые Маффины, Йогурт. more...
|
|
1678 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|