Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 43.37g | Prot: 72.43g | Carb: 145.89g.
Breakfast: Fazer Speltti & Hapanjuuri, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Salaatinlehtiä, Valio Polar 15% (Vähemmän Suolaa), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Maustekurkku, Vihreä Tee. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Halsteribroileri. Dinner: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mansikka, Fazer Alku Voima Uunipaahdettu Vehnälese, Cambridge Puuro Original. Snacks/Other: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Tee (Haudutettu), Kahvikakku, Kanelipulla. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hobbitti's weight history
|