|
2516/150,96/125,8/194,99, средний вес 68.
Даже при новых БЖУ, с уменьшенными углеводами до 35%, не могу набрать их норму (((((
|
149.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
3226 kcal
|
Fat: 206.13g | Prot: 158.07g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Песочное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,2%, Бурже Хлеб Многозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Челны-Мясо Грудинка Домашняя. Lunch: O'green Сыр "Чечил" Спагетти, Сава Вяленое Мясо Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Русская Нива Песочный Пирог с Начинкой из Черной Смородины, Салат Овощной с Маслом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Обычные Блины, Вино Красное Сухое, Кабачковая Икра, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Русское Море Горбуша Запеченная , Данессия Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Челны-Мясо Грудинка Домашняя. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|