Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
156.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 45.08g | Carb: 188.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Be Fit Яблочные Оладьи. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Щи с Курицей. Dinner: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Приготовленная Квашеная Капуста, Теремок Капуста с Яйцом. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Кофе с Молоком, Теремок Капуста с Яйцом, Русский Хлеб Лепёшка Пита, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Be Fit Яблочные Оладьи. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ol'ga Volk's weight history
|