Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2019
|
149.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 24 October 2019:
|
3008 kcal
|
Fat: 141.64g | Prot: 190.79g | Carb: 242.95g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Махеевъ Джем Лимонный, Каждый День Творог 5% . Lunch: Солянка, Хлеб, Омлет с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Матрица Винегрет. Dinner: Пятерочка Сыр Пошехонский, Лопатка Свиная Запечённая, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Молоко (Цельное Молоко), Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Сэндвич с Ветчиной, Красное Яблоко. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|