timesformiracles's Journal, 05 October 2019

Medidas (como referencia ya que no me he hecho nada con pliegues ni medidas de huesos) la mayoría reducidas en 1cm, eeeh
136.9 lb Lost so far: 35.1 lb.    Still to go: 22.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 05 October 2019:
1338 kcal Fat: 49.22g | Prot: 65.99g | Carb: 162.11g.   Breakfast: Avena, Gourmet Cacao Amargo , Maní, Plátano, Colun Quesillo Light, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Champiñones. Lunch: Sopraval Trutro Corto Pavo, Minuto Verde Arvejas, Hígado de Ternera, Frutillas. Snacks/Other: Uvas Pasas (sin Semillas), Maní Japonés, Dos en Uno Maní Tifany's, Habas, Guallarauco Barra de Fruta Tropical, Marraqueta, Aceitunas, Arroz Blanco, Ambrosoli Gomitas Flipy. more...
1882 kcal Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 15 minutes, Gym - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
on diet timesformiracles's own diet   gaining 0.1 lb a week

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