|
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
средний вес 65,76 (-0.24), РСК 2290
|
144.4 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
|
1569 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 91.06g | Carb: 171.13g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клюквенный, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Knorr Курица в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Отварные, Свежов Рассольник Ленинградский, Вареное Яйцо, Капустный Салат. Snacks/Other: Спринт Батончик с Арахисом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
09 Sep 19 by member: svetapostnikova82
|
последние 2 дня полностью отсутствуют, до этого 2 месяца только прогулки
09 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta_666_, а вот можно ли всю суточную норму для похудения съедать за 1 раз, например в обед,просто кому то так легче, чем делить на 5-6 маленьких порций.
09 Sep 19 by member: SweetCoffee
|
SweetCoffee, можно. а почему нет то))) к примеру, на кето в большинстве так и делают 1-2 приема.
09 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
09 Sep 19 by member: Nodoubtdream
|
09 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
А почему вы решили набирать до 70 кг? Или вы мышцы растить?
11 Sep 19 by member: Anna Alexa
|
Anna Alexa, второй год циклирование с переходом на массу
11 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Вы испаряетесь мне кажется 😂 как я раньше))
11 Sep 19 by member: dimsh
|
dimsh , неее, мне в обратную сторону нужно
11 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Так и мне нужно 😂 но вроде столкнул с мертвой точки, понемногу набираю))
11 Sep 19 by member: dimsh
|
А итоговая цель держаться в 65-70, похудение не преследуете?
11 Sep 19 by member: Anna Alexa
|
dimsh, температура все планы испортила
11 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
Anna Alexa, итог держать 65-67. А зачем мне худеть? 61 это уже недостаток будет
11 Sep 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malefisenta_666_'s weight history
|