hobodon (호주부)'s Journal, 05 September 2019

132.1 lb Lost so far: 29.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1942 kcal

Fat: 94.17g | Prot: 51.20g | Carb: 227.55g.   Breakfast: 상하목장 슬로우 밀크, 머거본 칼몬드, 사과, 계란후라이, 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Flax Seed, 제스프리 골드키위, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Lunch: 썬키스트 사탕, 바나나, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 시래기나물, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 공기밥. Dinner: 덴마크 짜지않은 치즈, 아보카도, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, Wasa Flax Seed, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유. more...

1928 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes, Showering - 20 minutes. more...