Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2019
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102.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
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1518 kcal
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Fat: 67.91g | Prot: 58.16g | Carb: 176.59g.
Breakfast: ケロッグ フルーツグラノラ, チチヤス たっぷり鉄分ヨーグルト. Lunch: フジッコ 大豆水煮, サラダ. Dinner: 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ フルーツグラノラ, 鍋, 紀文 無調整豆乳, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. Snacks/Other: ナチュラルローソン くるみとココナッツのキャラメリゼ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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