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가족 회식 치곤 선방..
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132.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2019:
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3118 kcal
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Fat: 129.62g | Prot: 135.50g | Carb: 362.25g.
Breakfast: 과일 칵테일 또는 혼합, 파리바게트 카페라떼, 에스프레소 커피, 야채샐러드, 빵, 사과 주스, 당근 주스, 연어구이, 소세지, 하림 훈제슬라이스, 소고기국밥, 프렌치 토스트와 버터, 베네딕트 에그. Lunch: 서울우유 서울우유, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 체리, 청정원 딸기잼, 골든천 무염버터, Wasa Light Rye Crispbread. Dinner: 생선 구이, 샐러드, 공기밥, 소고기미역국. Snacks/Other: 물. more...
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1810 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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