puncher's Journal, 17 January 2013

14.3%

160.1 lb Lost so far: 41.0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1435 kcal

Fat: 64.35g | Prot: 125.08g | Carb: 87.52g.   Breakfast: Творог 0%, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Салат Цезарь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Телятина, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сушки. more...

1902 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...