DeahFitness's Journal, 31 July 2019

Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
186.5 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 43.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 31 July 2019:
621 kcal Fat: 38.93g | Prot: 56.89g | Carb: 3.55g.   Dinner: Castanhas-do-Pará, Montana Fraldinha, Cebolas, Swift Carne Seca Curada Desfiada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. more...
losing 15.4 lb a week

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Comments 
#DesceOrdinário ⤵️⤵️⤵️ 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
💖💖💖💖🤗🤗🤗🤗🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉Já ganhou amiga😉😍😍😍😍👍👍👍👍Parabéns pelo foco🎯👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 
31 Jul 19 by member: Lu_leoninaa
Kkk obrigada amiga , vamos ver né 😅🤩😍🤭🙆🏽‍♀️🙌🏽⚘ 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
Meni a parabéns, conta ai o segredo pra perder 1 kg por dia, hahahaha invejinha branca, me motivei a seguir firme 🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏👏 
31 Jul 19 by member: gabi.bi
💃👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 
31 Jul 19 by member: Lu_leoninaa
Eh beleza!!! 
31 Jul 19 by member: K_mickey
Eita agora só que vai⬇⬇⬇ #desceordinário uhuuullll 👏👏👏 
31 Jul 19 by member: catia tere
ai que td💃🏽💃🏽 
31 Jul 19 by member: Elena Moreira
@gabi.bi , eu tirei as receitinhas LC , e parti pra uma keto de emergência kkk . Estudei uma estratégia , que inclui carnes de todos os tipos , ovos e castanhas . To gostando dos resultados , porque me deu um gás , tava acomodada naquelas de : amanhã eu pego firme e blá blá blá, e acho que começar a me exercitar tá sendo um diferencial também, tudo aliado ao JI , que gosto muito e não uso para perda de peso , e sim para controlar minha ansiedade , beijos sua linda 😘 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@Lu 💓💓💓 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@K_michey , animando aqui haha !  
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@catita , já não era sem tempo né miga kkk #DesceOrdinário ⤵️ 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@elena leonel 🤩😍😘 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
Agora botei fé sem blá blá blá 💪💪💪 
31 Jul 19 by member: catia tere
Parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
31 Jul 19 by member: poli.canha
Tá com uma cara ótima 
31 Jul 19 by member: arthur_cdo
@catia sem mimimi né 🙈🙈🙈 
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@poli.canha Obrigada !!  
31 Jul 19 by member: DeahFitness
@arthur_cdo 👀😅🤣 , valeu !!  
31 Jul 19 by member: DeahFitness
Isso aí!💪💪😉 
31 Jul 19 by member: IsabelSena

     
 

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