Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2019
|
144.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 44.98g | Prot: 88.89g | Carb: 146.08g.
Breakfast: Сахар, Абрикос, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Голубика, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. Lunch: Голубика, Беларусь Сыр Король Эдвард, Сахар, Белая Мука, Летний День Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны, Шампиньоны. Dinner: Голубика, Банан, ВкусВилл Гранола, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|