Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
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139.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2019:
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1723 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 128.99g | Carb: 78.72g.
Breakfast: Ovo Mexido, Milbona Iogurte Natural Original. Lunch: Maçã, Super Bock Cerveja sem Álcool, Terra do Vento Queijo Flamengo, Ovo Estrelado, Fumadinho Bacon Fatiado, Continente Atum Natural, Feijão Verde. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca, Feijão Verde. Snacks/Other: Continente Leite Meio Gordo, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Lean Bread, Café Expresso, Café Expresso. more...
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losing 44.8 lb a week
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 Comments
@joaofran nem eu percebo.... quer dizer, o que certo é que quer na noite quer no dia de S João comi que se farta, sardinhas foram + de10 + frango no churrasco + feveras e barriguinha e costelinha, e claro não foi acompanhado de água, olha nem te conto.Também tenho que confessar que comi faturas, na minha versão para me enganar com natas
26 Jun 19 by member: João Brites
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Quando vi 66kg na balança 😲nem queria acreditar. Já ontem foi um dia hipocalórico, com menos hidratos, jejum à mistura e bike. Hoje comecei de maneira diferente a comer 2 ovos em ghee e um iogurte(comprei aquele que publicaste do Lidl,"1001 Turkys" é bom que se farta,engana-me bem como sobremesa polvilhado com canela 😋).
26 Jun 19 by member: João Brites
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@joaofran tenho espreitado o grupo CeV mas confesso que não consigo acompanhar os diálogos, não sei quem é quem nem quem diz o quê mas percebo que vai uma grande " confusão", lamento o que se passa aqui, eu na minha inocência pensava que as pessoas eram o que pareciam e pareciam o que são...
26 Jun 19 by member: João Brites
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João, o que lhe aconteceu? Era suposto? Ou foi sem querer? 😊😊😊😊
26 Jun 19 by member: XicaXana
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@XicaXana o que me aconteceu! S. JOÃO.,cá se fazem cá se pagam😏, andei a comer à farta mesmo sem doces foram calorias que se farta, em carne e peixe e ainda por cima exercício 000.Tinha consciência do que estava a fazer mas confesso que nunca pensei ver a balança chegar aos 66kg. Ficou o aviso de que se me desleixo...
26 Jun 19 by member: João Brites
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Desculpe, esse iogurte é low carb?
26 Jun 19 by member: sam.alm
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Vez não são vezes! 😅 É só voltar ao foco!
26 Jun 19 by member: XicaXana
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@sam.alm publiquei uma fotografia no meu diário
26 Jun 19 by member: João Brites
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26 Jun 19 by member: sam.alm
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@sam.alm não tem que me agradecer, porque foi graças ao @joaofran que fiquei a conhecer👌
26 Jun 19 by member: João Brites
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Não dá para mostrar a parte da frente ? ou eu vi mal? não consigo decifrar qual é...obrigado Jão
08 Jul 19 by member: pantufatuca
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08 Jul 19 by member: pantufatuca
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08 Jul 19 by member: pantufatuca
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