Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
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135.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2019:
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2117 kcal
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Fat: 79.97g | Prot: 138.43g | Carb: 205.62g.
Breakfast: Banana, Milbona Iogurte Natural Original. Lunch: Uvas, Tangerinas, Super Bock Cerveja sem Álcool, Azeitonas Pretas, Arroz Basmati (Cozido), Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão. Dinner: Milbona Queijo Quark, Lidl Queijo Quark, Prozis Lean Bread, Super Bock Cerveja sem Álcool, Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Arroz Basmati (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Nova Açores Queijo da Ilha Fatiado, Sopa de Legumes sem Batata. more...
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losing 4.6 lb a week
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