Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2019
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105.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 June 2019:
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1535 kcal
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Fat: 74.73g | Prot: 61.92g | Carb: 169.04g.
Breakfast: 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. Lunch: S&B 五目ごはん, ハンバーグ, ホクト エリンギ, パプリカ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. Dinner: 相模屋 絹厚揚げ, おかめ納豆 国産中粒納豆, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン 苺のブラウニー, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 紀文 調整豆乳, 寒天（乾燥品）, みかん（缶詰または冷凍）. Snacks/Other: ファミリーマート 濃厚な甘み メープルくるみ. more...
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losing 7.7 lb a week
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