Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
167.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 June 2019:
|
2700 kcal
|
Fat: 72.29g | Prot: 105.78g | Carb: 424.19g.
Breakfast: Виталюр Витушка с Крошкой, Молочные Горки Сметана 15%, Клубника, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Абрикосы, Маркет Перекресток Мёд Луговой, Оладьи на Кефире без Яиц, Витамир Растворимый Кофейный Напиток с Витаминами, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Свекла Вареная. Dinner: Маркет Перекресток Мёд Луговой, Глубокое Молоко Сгущённое Вареное с Сахаром "Лакомка", Блинчики на Молоке с Huxol, Sandora Яблочный Сок, Манго. Snacks/Other: Чай, Чай, Простоквашино Сметана 10%, Gerber Фруктовое Пюре «Спелое Манго», Славянские Традиции Творог Традиционный Обезжиренный. more...
|
|
2540 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Rowing - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|