|
Итого -10кг с января. Впереди еще много работы, но результат уже обнадеживает. Впервые за много времени мне хочется купить себе что-то яркое и красивое, а вчера летняя юбка застегнулась легко и была на бедрах, как должна, а не на талии еле сошлась, как в прошлом году:)
|
149.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 98.89g | Carb: 120.90g.
Breakfast: Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lunch: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Фунчоза, Верес Горошек Зеленый, Брокколи, Креветки. Dinner: Фундук Фундук, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сибас, Картофельное Пюре, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Творог Детский 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%, Macedonian Tahini Кунжутная Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
 Comments
О, Да! Это самый кайф, когда одежда, которая ранее была мала, становится свободной и комфортной) вы молодец! так держать👌
23 May 19 by member: aleksa.kaminski
|
Aleksa, да это круто! мотивирует идти дальше!:)
23 May 19 by member: Charmer86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|