Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2019
|
153.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2019:
|
1578 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 121.83g | Carb: 100.72g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Магнит Авокадо. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лента Авокадо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творог Питьевой, Помидоры, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Charmer86's weight history
|