|
Как давно я не видела первой 6 на весах... года 2,5 наверное. Хотя я рассчитывала увидеть эту цифру у середине марта, а не к концу апреля:( Не пойму ничего, вес ползет вниз крайне медленно, я согласна не гнать лошадей и не сбрасывать по 10 кг в месяц, 2-3 тоже хорошо, даже отлично, медленно и спокойно, но ощущение, что я теряю всего по 1 кг в месяц(((мотивация падает(((
|
153.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2019:
|
1444 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 109.45g | Carb: 96.13g.
Breakfast: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Zero Сироп Шоколадны, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Говядина Постная, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, ВкусВилл Сметана 15%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, ВкусВилл Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Дары Природы Миндаль Натуральный, Семья Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 0.7 lb a week
|