Kalapyto's Journal, 11 April 2019

160.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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792 kcal

Fat: 46.98g | Prot: 76.74g | Carb: 18.07g.   Breakfast: Abacate. Lunch: Queijo Parmesão (Duro), Couve Manteiga Crua, Alface, Pernil Assado. Dinner: Jussara Creme de Leite, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Alface. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...

2021 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 48 minutes, Resting - 15 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...