・脚トレ50分、トレッドミル30分 スミスマシン スクワット バーベルワイドスクワット レッグエクステンション レッグカール トレッドミル 心拍数110
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236.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2019:
losing 1.5 lb a week
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