puncher's Journal, 31 October 2012

16.6

164.7 lb Lost so far: 36.4 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1169 kcal

Fat: 44.83g | Prot: 141.82g | Carb: 47.29g.   Breakfast: Сырники Wefit, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Сырники Wefit. more...

2016 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...