puncher's Journal, 29 October 2012

16,5%
165.3 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 October 2012:
1135 kcal Fat: 47.08g | Prot: 127.67g | Carb: 48.51g.   Breakfast: Яичница, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Борщ, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Творог 5%. more...
1827 kcal Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 10.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.