DPN15K's Journal, 18 February 2019

Алис, а я наоборот растянула. Ем в 6 утра, потом кофе со сливками в обед и в 16.30 ужин небольшой.) На вид все небольшое, но по факту выходит 100 ккал утром и 800 вечером.))) 

Что же ты съела за это время? Неужели 3 кг капусты можно впихнуть в себя за час?  

Элис, а что это за Инициативная Группа вначале каждого твоего поста всё что то ест и ест? 

Привет, Дашечка! 🤗 Я считаю что твой образ питания как-раз более правильный! 👌 Я сама удивляюсь - почему мне так сейчас весело запихивать в себя всю свою еду в такой краткий временной промежуток, потом сидеть и думать, что мне трудно даже дышать, а потом ходить несколько часов с чувством, что я объелась ну прямо как никогда! 😲😁🤗 Ну прямо как в последний раз! 😊 И уберите от меня всю эту еду - видеть ее не могу, мне сейчас плохо станет!! 😣😁🤗 И так почти до середины следующего дня! 🤗 Скажи, а как так получилось, что твой пищевой Дневник заполнен аж до первых чисел марта?? 😯🤔 

😁 Ну, 3 кг капусты - это у меня был приступ компульсивного переедания! 😁 И то, я ела ее цееелый день! 🤗 А потом ещё целую ночь! 😉😁 А так - я постоянно питаюсь одним и тем же - или мясом, или курицей. И я не ела никаких овощей уже 16 дней! Лимоны и льняные семена - это кажется не овощи! 😁 И сразу скажу всем - со стулом у меня все в порядке, ежедневно, в одно и то же время, не волнуйтесь! 🤗 А то я очень боюсь разных криков и истерик от неравнодушных и чрезмерно заботливых людей на этом сайте, типа: "Деточка, что же ты делаешь??!! 😱😰😨 У тебя же там закупорка всего!! И отравление ВСЕГО организма!! Теперь с твоими проблемами - только в МОРГ!! Однозначно!" 😲 

Элис явно хочет поговорить))) вот и про стулья свои начала рассказывать 

ИГ - Интервальное Голодание. Время в течении которого вы едите называется - Пищевое Окно. Оно может составлять от 1 до 8 часов - вы сами выбираете как вам удобно 🤗 Все остальное время можно только пить, причем напитки не содержащие калорий - воду, чай и кофе. 

Я ужасно вежлива и горжусь собой!! 😊😇😎✌ 

Алиса, сейчас активно составляю рационы)) И себе, и не себе. А удалять лень)  

Даша, какая ты Умница! 🤗 А это за деньги?? 

И скажи, если это все дневнике не твое питание, то сколько калорий ты сейчас реально употребляешь?? Неужели всего 900? 🤔 

Алиса,нет. Я ем на 2000 ккал. В в дневе обычно просто расчет.