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引き続き風邪… むくみも酷い
トレ休
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240.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
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3878 kcal
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Fat: 153.03g | Prot: 216.59g | Carb: 413.76g.
Breakfast: 卵とじスープ, マヨネーズ, いなば食品 ライトツナ, ほうれん草のおひたし, 長ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 業務スーパー 焼きちくわ, キムチ鍋. Dinner: キムチ鍋, キューピー ツナマヨ, ほうれん草のおひたし, トンテキ. Snacks/Other: チョコ, 業務スーパー 焼きちくわ, 業務スーパー ぷち大福, 業務スーパー 焼きちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. more...
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gaining 15.4 lb a week
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