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booom... da ist die magische Zahl und dann auch noch pünktlich zum Wiegetag... wünsche euch allen einen schönen Freitag und später einen guten Start ins Wochenende 😉
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156.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
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1190 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 67.21g | Carb: 151.15g.
Breakfast: Milbona Butterkäse, Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Grafschafter Balancebrot. Lunch: Roggenbrötchen, Oceansea Bismarckhering. Dinner: Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Grafschafter Vitalbrot. Snacks/Other: Milbona Butterkäse, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Das nenne ich Punktlandung! Bravo! 👍 🙂
31 Jan 19 by member: leezah79
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31 Jan 19 by member: Nickidiezweite
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Danke... wie sieht es bei dir aus leezah... Soll ich mal spionieren gehen 🤔
31 Jan 19 by member: dornfelder09
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Guten Morgen, bravo 👍. Hab einen schönen Tag 🙋
31 Jan 19 by member: MoFu27
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31 Jan 19 by member: xtremekampfwurst
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Ich war noch nicht auf der Waage ⚖️ 🙈
31 Jan 19 by member: leezah79
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01 Feb 19 by member: Samson1967
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Huhu Dorni, klasse Leistung! Hut ab! Schönes WE
01 Feb 19 by member: Nizzy1988
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01 Feb 19 by member: Büffetsau
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01 Feb 19 by member: dornfelder09
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Wahnsinn! Du hast es fast geschafft 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
01 Feb 19 by member: schlankin2024
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Ja 1kg noch... und dann setzte ich das nächste Ziel... in kleinen Schritten ist es für mich einfacher 😉
01 Feb 19 by member: dornfelder09
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