dornfelder09's Journal, 30 January 2019

neuer Tiefstand 😁
157.4 lb Lost so far: 21.2 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 January 2019:
882 kcal Fat: 27.33g | Prot: 33.45g | Carb: 136.63g.   Lunch: Knorr Helle Soße, Gekochter Rosenkohl, Salzkartoffeln, Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art. Dinner: Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Erdbeeren, Banane, Chiapudding. Snacks/Other: Clementinen. more...
losing 20.1 lb a week

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1 to 20 of 29
Comments 
Super 👏👏👏 das hast du richtig gut gemacht ! 
29 Jan 19 by member: buecherwurm_02
Klasse 👍🙋 
29 Jan 19 by member: MoFu27
Schönen guten Morgen und viel dank... wünsche euch beiden einen schönen Tag 😉 
29 Jan 19 by member: dornfelder09
Boah, über ein Kilo!! Hast Du die letzten zwei Tage denn gar nix gegessen?  
29 Jan 19 by member: leezah79
Diese Zahl sieht schon verdammt nah an der 70 aus... vielleicht kommst Du im Februar sogar drunter!? 🤔 Jedenfalls: gut gemacht!! 👍 
29 Jan 19 by member: leezah79
Klar esse ich... Montag gab es Fisch ( siehe Foto) und gestern Schupfnudeln mit verschiedenem Gemüse... davon gab es aber ein Foto... ach und abends natürlich meinen " Zauberpudding " wie Schlankin ihn nennt... Naja und zwischen Mittag und Abendessen Obst...  
30 Jan 19 by member: dornfelder09
Unglaublich! Bist einfach gut, ohne schummeln! 😉 
30 Jan 19 by member: leezah79
Yeah 🍀👍🏻🍀 
30 Jan 19 by member: michi_live
Danke... Wer schummelt be💩 sich nur selber und bekommt früher oder später die Quittung  
30 Jan 19 by member: dornfelder09
Woooooshhh cool 💪🙌👍 
30 Jan 19 by member: Uwe Neff
Wow, klasse. Yippie!!! Freu mich für dich. LG 
30 Jan 19 by member: Nizzy1988
Danke euch 🙏😉 
30 Jan 19 by member: dornfelder09
Super!😃😃😃 
30 Jan 19 by member: Pinguin1512
👍👍👍 
30 Jan 19 by member: Pittiplatsch 50
Super toll 😊👍 
30 Jan 19 by member: jelü
👏👏👏👏👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍klasse  
30 Jan 19 by member: Nickidiezweite
Dorni, ist dein Zauberpudding der mit den Chiasamen??? 
30 Jan 19 by member: Nickidiezweite
Super 
30 Jan 19 by member: sonja pawlowski
Guten Morgen ☀️ liebe Dorni, ok, es ist eindeutig der Zauberpudding! Anders ist das nicht mehr erklärbar. Ich habe gestern Abend Lauchsuppe gegessen und heute über 1 kg mehr. Ich hasse diese Schwankungen wirklich! Egal! Darfst Du denn Deinen Zauberpudding wenigstens weiterhin essen? 🍀🍀🍀 
30 Jan 19 by member: schlankin2024
Noch esse ich so weiter wie ich es in den letzten Monaten schon mache... weiß auch gar nicht so recht es ich noch groß ändern soll/ kann... bin schon komplett auf vollkorn und dinkel umgestiegen... und viel fettiges Zeug esse ich auch nicht... Alkohol wenn dann mal am Wochenende 🤷‍♀️ nach der 2. Meinung wenn es sich bestätigt mache ich mir Gedanken über essen aber so lange bleibt ein Zauberpudding 😤 und außerdem ist der mit Dinkel Haferflocken gemacht 😜 
30 Jan 19 by member: dornfelder09

     
 

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