Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
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134.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2019:
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1804 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 89.21g | Carb: 236.81g.
Breakfast: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Quatro Frutos, Prozis Lean Bread, Continente Iogurte Natural, Banana. Lunch: Maçã Cozida, Mel, Super Bock Cerveja sem Álcool, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Sopa de Legumes sem Batata, Tomates, Arroz Branco, Ovo Cozido, Nixe Atum Posta Ao Natural. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Bolachas Wafers de Baunilha (Mais Gordura), Abóbora, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio. Snacks/Other: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Café Expresso. more...
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gaining 6.2 lb a week
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