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völlig ok... hab gestern mal einen Cheat day ( glaube so heißt das ) gemacht mit Bier, Schoki und Chips 🤷♀️😁 ist schnell wieder weg
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158.7 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 January 2019:
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1078 kcal
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Fat: 30.33g | Prot: 55.49g | Carb: 145.38g.
Lunch: Tomaten, Birnen, Gurke (mit Schale), Kiwi, Roggenbrötchen, Wiltmann Geflügel Fleischkäse. Dinner: Milbona Sour Cream, Kartoffeln, Rinderhüftsteak. Snacks/Other: Pommes Frites, RUF Haselnuss Krokant, Ikea Softeis. more...
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gaining 2.3 lb a week
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