Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
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245.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
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2379 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 249.31g | Carb: 205.74g.
Breakfast: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 業務スーパー 焼きちくわ. Lunch: こんにゃく, 卵焼き, 切り干し大根, ネギ, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Dinner: 日清オイリオ アマニ油, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, キムチ, セブンイレブン レタスミックス, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA, セブンイレブン 塩豆大福, セブンイレブン 香ばしいちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン. more...
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gaining 8.2 lb a week
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