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便通無し
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241.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2019:
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2934 kcal
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Fat: 45.02g | Prot: 211.13g | Carb: 315.36g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン 香ばしいちくわ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 笹かま (160g). Dinner: 豚肉のロースト, ポテト, ペンネ, ビール. Snacks/Other: ローソン 豆大福, ローソン おにぎり 辛子明太子, ローソンセレクト 笹かま, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, セブンイレブン 香ばしいちくわ. more...
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gaining 10.8 lb a week
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