dornfelder09's Journal, 16 January 2019

guten Morgen... 16:8 läuft bis jetzt super
161.6 lb Lost so far: 17.0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
779 kcal Fat: 19.38g | Prot: 34.53g | Carb: 116.21g.   Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, TiP Kidneybohnen, Mais, Aldi Bio Dinkel-Fusilli, Dinkelquarkbrot. Dinner: Gewürzgurken, Rührei, Aldi Bio Dinkel-Fusilli, Mais, Kidneybohnen (Dose), Dinkelquarkbrot. Snacks/Other: Jonagold. more...
losing 7.7 lb a week

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Comments 
Guten Morgen, 👍hab einen schönen Tag.😊 
15 Jan 19 by member: Levka...
Guten Morgen... Danke wünsche dir auch einen schönen tag 😉 
15 Jan 19 by member: dornfelder09
klasse 
15 Jan 19 by member: sonja pawlowski
Boah, da muss ich mich ranhalten!! 🤭👍😁 
16 Jan 19 by member: leezah79
Guten Morgen, das ist super👍! Wünsche dir einen schönen Mittwoch! ☕️🙋‍♀️ 
16 Jan 19 by member: Steffie0102
👏👏👏👏👏👍👍👍👍suuuuuuuuper 
16 Jan 19 by member: Nickidiezweite
Super 👍🏻 einen schönen Tag Dir ☀️🍀🤗 
16 Jan 19 by member: schlankin2024
Guten Morgen, mache ich seit Ende November auch, aber irgendwie mag sich mein Körper nicht daran gewöhnen. Der Magen knurrt jetzt schon, obwohl er erst um 12 Uhr was bekommt. Abgenommen hab ich auch nicht.... Mmmmhhhh, vielleicht doch nicht für jeden was.... Aber freu mich, dass du so erfolgreich bist! Wünsche dir einen tollen Tag! 
16 Jan 19 by member: Nizzy1988
Vielen lieben dank an euch alle... @ leezah dann gib mal Gas bis Freitag ist nicht mehr lange 😜 @ Nizzy bei mir ist es der 2. Versuch... beim ersten mal ist auch nix passiert... Du bist ja schon so schlank und super sportlich unterwegs vielleicht will dein Körper einfach nix mehr hergeben... wünsche euch allen einen schönen Tag... Sport für heute erledigt 💪 
16 Jan 19 by member: dornfelder09
Guten Morgen meine liebe 👍 weiterhin viel Erfolg 👍 wünsche dir einen schönen Mittwoch 😘 
16 Jan 19 by member: ernesto.julian
Vielen lieben dank... das wünsche ich dir auch 😉 
16 Jan 19 by member: dornfelder09
16:8 mache ich auch.... Aber nur um mein fressverhalten besser zu kontrollieren 🙈 und das hat mir wiederum beim abnehmen geholfen. Hab einen tollen Tag Dorni-Schurke 😉 ich werd bald die Helden unterstützen 💪 is nicht mehr lang hin bis zur Mittagspause 💪 
16 Jan 19 by member: juliemond1982
😂😂😂 Danke wünsche ich dir auch 😉 
16 Jan 19 by member: dornfelder09

     
 

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