dornfelder09's Journal, 03 January 2019

Puh... zum Glück wieder abwärts
164.9 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
1072 kcal Fat: 34.51g | Prot: 59.07g | Carb: 134.77g.   Breakfast: Banane, Roggenbrot, Sülze. Lunch: Chef Select Mini-Frikadellen Light. Dinner: Aldi Putensteak, Salzkartoffeln. Snacks/Other: Aldi Gefüllte Oliven mit Frischkäse, Banane. more...
losing 21.6 lb a week

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Comments 
Toll👍, Glückwunsch 👏! Wünsche dir einen schönen Donnerstag! 🍀🙋‍♀️ 
03 Jan 19 by member: Steffie0102
Wow super👍. Hab einen schönen Tag 🙋 
03 Jan 19 by member: MoFu27
Na Siehste! Was ein Glück! 😊 Jetzt muss ich bloß ein bisschen aufpassen! 😱 
03 Jan 19 by member: leezah79
wow da gab es ja einen großen Rutsch  
03 Jan 19 by member: isa181280
Wohl wirklich nur Wasser... aber nicht zu früh freuen... wenn Tante Rosa einsetzt kommt ja meist wieder was drauf... aber trotzdem freue ich mich  
03 Jan 19 by member: dornfelder09
Dann hoffe ich auf den großen Rutsch in 2-3 Tagen  
03 Jan 19 by member: isa181280
Super👍👍 
03 Jan 19 by member: Levka...
Wusste ich doch ! Du hast schon so viel geschafft ... ob zwei Kilo hoch oder runter ... passiert doch immer ....jedem Die Tendenz stimmt doch !!!  
03 Jan 19 by member: pamina.1
👍 geht doch 😉😂 
03 Jan 19 by member: buecherwurm_02
Da hast du recht pamina... Danke 😉 
03 Jan 19 by member: dornfelder09

     
 

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