Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
113.1 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
1401 kcal
|
Fat: 50.53g | Prot: 61.70g | Carb: 175.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Творог (Обезжиренный), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Каравай Лаваш "Армянский", Слабое Кофе с Сахаром, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Бельгийские Вафли, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|