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Fechando Novembro .
5 kg off , amanhã quero tirar medidas .
#GarraLeonina28/35
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178.4 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 35.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
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694 kcal
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Fat: 49.40g | Prot: 38.62g | Carb: 28.17g.
Lunch: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Melão, Abacaxi, Canela, Iracema Amendoim sem Pele Torrado e Salgado, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Sadia Mussarela, Ovo. Dinner: Quiabo, Rabanetes, Queijo Gorgonzola, Hortifruti Abacate, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Abobrinha Italiana, Vagem, Jiló, Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Leite de Coco Caseiro. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Parabéns, foi muito bom o seu resultado, ainda mais de forma saudável. Continue assim, foco e determinação!
Eu fechei com -3kg, porém só fui pegar firme mesmo em menos de duas semanas para acabar o mês. Dezembro me espera, -5kg OFF 🙏🙏🙏🙏
02 Dec 18 by member: Perdendopeso10
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Obrigada @perdendopeso10 , isso que você falou de "forma saudável" é importante . Já tive muitaaa pressa , já fiz extremos , (as vzs ainda tenho vontade) kkk , mas tô tão confortável fazendo essa linha que eu só penso todo dia : devagar e sempre .Ter prazer na forma de se alimentar faz toda diferença . Você está indo muito bem e tenho certeza que terá resultados cada vez melhores e satisfatórios com saúde . Grande beijo e tmj 🌷😘💃
02 Dec 18 by member: DeahFitness
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Guerreira, Guerreira, Guerreira 🙌💃💃💃💃💖💖💖💖#garraleonina
02 Dec 18 by member: Lu_leoninaa
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02 Dec 18 by member: DeahFitness
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