Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
174.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2018:
|
3000 kcal
|
Fat: 139.15g | Prot: 115.24g | Carb: 332.51g.
Breakfast: Виталюр Торт Сказка Люкс, Чай, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Сметана 10%, Молочный Мир Творог 6%, Мёллер Рыбий Жир. Lunch: Виталюр Булочка Ароматная, Чай, Виталюр Торт Сказка Люкс, Крыло Индейки Локтевая Часть Гриль, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Monin Сироп Карамель. Dinner: Чай, Плавленный Сыр Сливочный, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная. Snacks/Other: Чай, Ветчина Брестовская Свиная Копчено-Вареная, Гиппо Булка Тостовая Деликатесная, Виталюр Сметанник, Чай, Виталюр Сметанник. more...
|
|
2926 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Running - 6/mph - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 6 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 2 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|